气温攀升，闷热的办公环境，让不少不耐酷暑的职场人早早的将空调打开。当你在为一阵凉风感到舒爽的时候，可否注意到空调造成的急剧温差，对身体的副作用？肩膀硬得像块石头，腰背直不起来，没精打采头晕眼花……这些都是夏季办公室族常见的病症，而其罪魁祸首就是我们用于调节室内温度的空调！ 当心“空调病”侵害颈椎 2013年的《彭城晚报》曾报道过这样一个案例： 29岁男子徐先生是金山桥一工厂的办公室文员，每天每天早上8点到办公室，到下午5点下班，经常一坐就是一天，平日里几乎不运动。因为感觉天气比较热，办公室早早的开启了空调。而徐先生所坐的位置又恰巧离空调比较近。 当天上班后，因为工作量比较大，一到办公室徐先生就忙了起来，一直到中午11点，感觉身体不舒服，就在位置上伸了一下懒腰，结果，就在此时，整个左臂剧烈疼痛。后经同事开车送医院检查后发现，徐先生肩部脱位！ 据其主治医生仁慈医院康复科医生郑浩介绍：徐先生左肩关节脱臼的主要原因是夏季空调刚开，徐先生距离空调又比较近，肩关节持续受冷风吹，导致肩周炎发生，肩部软组织受损，从而引起肩部脱臼发生。再加上徐先生久坐电脑前操作，同一个姿势保持时间较长，导致肩关节、颈椎等部位肌肉疲劳，以至于他在伸懒腰时，左臂向后屈身幅度稍大，引发脱臼。 长时间待在空调环境下，冷风频吹，很多“歪脖”、“弓腰”就此产生。专家指出，白领长时间低头伏案工作或以一种姿势长时间上网，致使颈椎长时间处于屈位，再加上写字楼内办公，穿着少、突然遇冷，关节很容易“着凉”受损伤，颈椎、肩、腰椎等处有老毛病此时更容易激发，因此，空调一开，若不注意头颈、肩膀等处保暖，极易造成颈椎、肩、腰椎病。 “空调病”的预防方法 1.使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。 2.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。 3.空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜。一般地说，较佳的室温以27℃－－28℃为宜。对于男士来，可以适当地低1℃－－2℃，当然，这个数值也不是绝对的，因为当室外气温很高时，室内外温差会超过人体调节范围。 4.在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。 5.注意颈椎部位的保暖。在空调房里，最好预备一个毯子，或是一个能包裹住颈肩的衣服。当空调开启的时候，将这两个部位护住，以防受凉。 临安招聘网 临安人才网 推荐http://www.lazpw.cn