现代职场，“拖延症”患者一抓一大把。虽说网上缓解此“病”的锦囊有很多，但这些条条框框，并不适合所有人。某胃药，不是有这样一句广告词，叫“找准病根治胃病”。我觉得，这话放在治疗“拖延症”身上，同样适用。那啥，想治病，就得先把脉，如果连脉门都找不到，治标不治本，何谈疗效呢？ 小编就是个典型的“拖延病人”，别看这些年来一直没有放弃治疗，但收效甚微，感觉不是那么理想。这不，节前看了篇文章，受了刺激。于是，决定洗心革面，再次“寻医问药”，开启和“拖延症”的第N次战斗！ 拖延病的成因 想“治病”，那咱就得找病根。查了一些资料，也结合自身实际情况，总结了一些内容。将拖延症的成因，大差不差的罗列出来。来，同志们，对号入座，看你是在哪一条上跌倒的： 1、生活节奏快，时间被别的事情占用。现代城市生活节奏加快，个人时间被严重碎片化。再加上被手机、电脑等科技产品吸引注意力，心不在焉，自然效率便会大打折扣。 2、逃避不喜欢的。由于人对负面情绪自发到逃避机制，当我们因为去做一件事感到恐惧、厌恶、抵触、压力、焦虑的时候，拖延经常会找上门来。 3、功利心太强。总是希望事情能十全十美。在开工之前，会通过各种各样的途径，去搜集资料，寻找信息。大把的时间浪费在前期准备上，拖来拖去，直到满意才会动工。 4、自我控制能力不够。今天说明天做，明天说后天做，后天说大后天做。没有良好的自控能力，稍微有点别的事情，就忘记本该做的内容。另外在思维特征上，有些人的发散思维比较强，线性思维比较弱，在归纳和排序上会遇到问题。不拘一格得人，随遇而安的人，思维跳跃的人，没有企图心的人，这些性格和行为特征更容易　引起拖延。 缓解拖延症的办法 “拖延症”，不是一两年形成的，当然也不可能“药到病除”。既然不能短时间治愈，那我们就只能想办法，去缓解拖延症状，争取将副作用降到最低。 网络上关于缓解“拖延症”的方法有很多，但经过亲身体验，小编个人觉得，这几条还是有点效果的： 1、提前做计划：凡事预则立，不预则废。”做好工作的前提，是要明确工作目标，科学制定计划，合理分配时间。列一个工作日程表，尽量把时间提前一点，做到留有余地，避免因其他因素影响而造成工作无法完成的被动局面。 2、谋后再动：导致职场“拖延症”的原因主要是积累不够、思考不足，因此，治愈“拖延症”的关键是要加强学习，拓宽视野。知道怎么做，没有恐惧心理，工作起来自然比较顺手咯。 临安招聘网 临安人才网 推荐http://www.lazpw.cn